自己管理できない底辺の食事（１食約２０００キロカロリー）と、しっかり自己管理できる健康人の食事（３食約２０００キロカロリー）の違いがこちら・・・。貧乏人ほどデブになる。 : ラブラドール速報～生活・修羅場・鬼女まとめ～

1: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:11:20.22 ID:GjjQamnS0.net

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1食約2000キロカロリー
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3食約2000キロカロリー
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【速報】２０００キロカロリーの食事がこれ [411361542]
ttps://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1570199429/

4: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:12:53.75 ID:/M4ew4D+0.net

貧乏人ほどデブになる

47: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:23:44.45 ID:4VBBzDyZ0.net

>>4
これ

80: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:31:47.14 ID:PTs5JcsF0.net

>>4
お前が言うと説得力あるわ

5: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:13:12.19 ID:9JtVYnira.net

典型的なケンモジの夕食

185: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 13:04:04.42 ID:L8Iu1yAUp.net

>>5
何がすごいって、新聞紙敷いてるところ。

新聞とってないうちでは新聞紙は貴重品。
こんな使い方はしない。イケアとかで貰ってきたのを大切に保存してる。

ということは貴重な新聞紙をこんな使い方するのは
1) お金持ち
2) 未だに月4500円（政権忖度軽減消費税込み）を払い続けてるご老人かアホ
3) 毎日押し紙が山のようにでる新聞配達員

のいずれかだが、上に乗ってる食事は貧乏くさいので、2か3だな。

金が無いと騒ぐのは新聞、テレビ（NHK受信料）、
キャリア携帯全てを解約してから。
それができないから脳内弱者が食い物にされてる。

198: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 13:13:41.10 ID:koW/FlYA0.net

>>185
資源ゴミの日に拾ってこいよ
各家庭から一ヶ月分とかまとめて捨てられてるわ

11: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:14:22.53 ID:vUweI08j0.net

パスタ一人前を見て納得できるのが健康人

12: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:14:42.84 ID:Nht5Jvbsd.net

なんか健康人の方でも野菜が圧倒的に少なくね？

15: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:15:20.02 ID:12SurpzXp.net

2000って何だよ
3食1600以下に抑えろ米パン毎日食うな

140: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:42:05.11 ID:YVZIT24ra.net

>>15
ストレスで毎日アホみたいに酒呑んでるけど酒のカロリー込みでも1200弱
ふた月で十五キロ近く落ちたからありがたいわ

18: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:15:55.35 ID:jyKkgqry0.net

タンパク質少な過ぎじゃね？
その3食に卵、納豆、豆腐を毎回付けたい

21: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:17:13.26 ID:9JtVYnira.net

パンとか粉ものは安いから仕方ない
食パン一斤が50円くらいで買えるのが悪い

446: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 19:26:12.30 ID:lw3MSEjDM.net

>>21
業スーで普段から58円で6枚切り買えるから助かっとる

22: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:17:28.35 ID:jyKkgqry0.net

1年くらい野菜ほど摂らなくてステーキかハンバーガー、ピ
ザの食事してたけど口内炎は1回もできなかったし風邪も引かなかった
野菜をたくさん食べようは農林水産省のステマ

23: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:17:33.72 ID:q2E9Tq1ed.net

これ3食の方もビタミンとタンパク質足りてなくね？
足りてるの炭水化物(糖質)くらいじゃん

31: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:21:02.45 ID:GjjQamnS0.net

>>23
ご飯にもタンパク質は含まれてるし足りてるよアホ
そもそも栄養士が作った献立なんだから
美味い不味いはともかく

底辺が適当に食ってる飯より栄養バランスも良くて健康なのは当たり前定期

61: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:28:04.88 ID:q2E9Tq1ed.net

>>31
この献立だとタンパク質50〜60gくらいじゃね？
卵と納豆でも追加して最低でも80gくらいは摂りたいじゃん

150: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:46:00.47 ID:mjOW0XAJ0.net

>>61
日本人の食事摂取基準によると、一般の人が必要とする
たんぱく質の量は体重1キロあたり0.8gです。
体重が60キロの人は1日当たり48gが目安となります。

24: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:17:35.94 ID:wzV9kgh5d.net

低辺の方2000キロカロリーも無いだろ
カップヌードル450
チキン450
ご飯400

せいぜい1300キロカロリー程度だろ

34: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:21:50.64 ID:GjjQamnS0.net

>>24
ちゃんと画像見ろよアホ

フライドチキンは900キロカロリー
カップヌードルはビぐサイズで499キロカロリー

240: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 13:36:20.19 ID:wkIjxr3ea.net

ラーメン500か

446: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 19:26:12.30 ID:lw3MSEjDM.net

>>21
業スーで普段から58円で6枚切り買えるから助かっとる

22: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:17:28.35 ID:jyKkgqry0.net

23: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:17:33.72 ID:q2E9Tq1ed.net

これ3食の方もビタミンとタンパク質足りてなくね？
足りてるの炭水化物(糖質)くらいじゃん

31: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:21:02.45 ID:GjjQamnS0.net

61: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:28:04.88 ID:q2E9Tq1ed.net

>>31
この献立だとタンパク質50〜60gくらいじゃね？
卵と納豆でも追加して最低でも80gくらいは摂りたいじゃん

150: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:46:00.47 ID:mjOW0XAJ0.net

24: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:17:35.94 ID:wzV9kgh5d.net

低辺の方2000キロカロリーも無いだろ
カップヌードル450
チキン450
ご飯400

せいぜい1300キロカロリー程度だろ

34: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:21:50.64 ID:GjjQamnS0.net

>>24
ちゃんと画像見ろよアホ

フライドチキンは900キロカロリー
カップヌードルはビぐサイズで499キロカロリー

240: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 13:36:20.19 ID:wkIjxr3ea.net

ラーメン500か

41: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:23:04.47 ID:ZBma24tqM.net

>>25
粥は決定しててワロタ

57: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:27:00.44 ID:ygBqwM9za.net

>>25
これ糖尿病の食事？
俺より糖摂っててわろた
甘えすぎ

369: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 15:26:19.74 ID:dQIkhYHm0.net

>>57
老人ホームの歯のない人用の食事だよ
でも俺間違って歯のない爺にパンを渡してしまって
ペーストの皿をもって慌てて取り換えにいくと
そのじじいがすげえうまそうにパンを食ってたのが印象てきだった

393: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 16:10:56.51 ID:Uc1thnIr0.net

>>369
これは術後食だ
歯がないってだけなら刻み食やペースト食やゼリー食になる

179: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:59:35.47 ID:qR0ulxTJ0.net

>>25
胃潰瘍で入院したとき数日こんなの食ってたな

43: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:23:19.46 ID:VoMyx6CBd.net

白米食わなくなったらマジで日中眠くなくなったが
何食えばいいのか分からなくなってきた
ササミも美味しいけど飽きるし

48: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:24:05.91 ID:hwEhjtyL0.net

運動しろやボケ

96: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:34:15.70 ID:3buoRqlR0.net

>>48
アホなお前に教えてやると
10km走って消費されるカロリーはたったの500キロカロリー
お前が1日最低10km走れるほどの労働をしてるならともかく
一日中空調の効いたオフィスでパソコンカチカチやってるだけの
オフィスワーカーリーマンなら
食事制限としっかりした栄養バランスの取れた食事た何よりも大切なんだよ

51: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:24:46.07 ID:Gzn+4GKT0.net

思うんだけど何品も作るの大変じゃね

71: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:30:12.99 ID:miPM2kzvM.net

入院すると内臓の病気でもないのに途端に体重減るよね
病院食はなんやかんやで健康なのかな
個人的には病気では寝る時間が多いから体内の脂肪が分解されて痩せると思ってるんだが
今のところ賛同者はいない

76: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:31:18.13 ID:jjOn/2fsd.net

>>71
お前が不摂生であればあるほど
厳密にカロリーや栄養価の計算やってる病院食との差が開いて痩せていくんだろ

121: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:37:43.50 ID:miPM2kzvM.net

>>76
違うんだよ俺が言いたいことは
脂肪は寝てるうちじゃないと分解されないから
寝不足の人は太りやすいんじゃないかってこと

450: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 19:38:08.57 ID:yq3t2iUO0.net

>>71
自分の体験だけで語っていいなら逆に体重増えたわ
理由は普段より量が多すぎる
三食きっちりの時点で多い

74: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:31:06.98 ID:bWnPjZ/+0.net

食事がゴミだと脳の回転も悪くなるし、そもそもやる気が出ない
まさに貧すれば鈍する

89: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:33:18.27 ID:pSxdCZ7k0.net

年齢によるけど
おっさんになったら2000も食わなくていいぞ
1500ぐらいで十分

93: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:34:04.37 ID:XsCWUFftM.net

>>1
夕食に米入ってる時点でアウト

386: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 15:51:56.71 ID:3Xcl9UsM0.net

>>93
白米が健康を害すると思い込んでる馬鹿は糖尿病患者なの？
そうじゃないなら、これ読んでおけよ
ttp://www.ja-fc.or.jp/kids/great/nutrition.html
（※リンク先は『たべるを学ぼう！KIDS』JAグループ福島　あぐり家の食卓に繋がりますm(_ _ )m）

115: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:37:15.95 ID:mt77G1hq0.net

筋トレユーチューバーの動画を見て栄養バランスの良い食事と一食の脂質10g未満にしたら頭痛なくなったわ

117: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:37:23.83 ID:laLwASqrM.net

3食2000kcalだと筋トレしてる奴はめちゃくちゃ痩せるぞ

149: 名無しダイエット 2019/10/05(土) 12:45:51.36 ID:QzbJGI7B0.net